Vítá vás
Přijď a Potkej

PRAHA - Veslařský trenažér

Podrobnosti o události

Čas: 20.leden.2010 od 18:30 do 19:30
Umístění: Praha
Ulice Čáslavská 5
Město Praha
Webové stránky nebo mapa http://mapy.cz/#mm=ZP@sa=s@st…
Typ události: sport, veslování, trenažér
Organizátor: Honza
Nejnovější aktivity: 1. 20, 2010

Export do Outlooku nebo do iCal (.ics)

Popis události

Před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady.
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku...

Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro nás a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 3x 8 minut s přestávkou 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Na konec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.

Co s sebou:
sportovní oblečení (zapotíte se), sportovní obuv, ručník, mýdlo
A doporučené: pití, fitness nebo cyklistické rukavice

Kdy, kde:
Středa 20.1.od 18.30, a pak každou středu
na Flóře, Čáslavská 5, Squash centrum Vinohrady.
Budeme mít uzavřenou skupinu jen pro nás.
Sraz v 18:15 na recepci, zvonek z ulice je vpravo a poslední v řadě, pak sejdete do sklepa a tam už vás chodba dovede k recepci.

Kapacita: 10 lidí
Kapacita je malá, buďte prosím kolegiální a pokud jste už přihlášeni a něco vám do toho vlezlo, dejte vědět sem do fóra, ať může přijít někdo jiný.
Při přihlašování na tuto (první) událost dám přednost těm, kteří se předběžně přihlásili v diskuzním fóru.
(Martin V., Anicka, Janyk, Andrea B., Pavel JinyDen, Michal Chupacabra, míšA, Martin Kýjonka, chalupa (Petr), Daniel Ryšavý, Peťule K., Soňa V, Market, Martin Lipár, Alice J.)

Organizátor: Honza

Cena jedné hodiny: 120 Kč

Platební podmínky: pro rezervaci je nutná platba předem, tedy 120 Kč na účet číslo 670100-2206480790/6210. Variabilní symbol akce je 2001, do poznámky prosím vepište vaši přezdívku zde na portále. Více info viz. Platby za PaP aktivity (kdo má s převodem potíže, prosím kontaktujte PaPíka (papik@prijdapotkej.cz), něco vymyslíme).

-------------------------------------------------------------------------------------------
Garantovaná účast :

Pánové - prosíme o zaplacení co nejdříve:
1. Honza - organizátor
2. Pavel Jinyden - OK, platba hotově na místě
3. Michal Chupacabra - OK, platba hotově na místě
4. Standa Pacan - OK, platba provedena, místo garantováno
5. Martin Kýjonka - OK, platba provedena, místo garantováno
6. Martin LP - OK, platba provedena, místo garantováno

Náhradníci - zatím neplaťte:
~~- Martin LP - zaplaceno~~
- Martin V. - zaplaceno

Dámy - prosíme o zaplacení co nejdříve:
1. Anicka - OK, platba provedena, místo garantováno
2. Marta - OK, platba provedena, místo garantováno
3. Saba - OK, platba provedena, místo garantováno
4. Monča - OK, platba hotově na místě

Náhradníci:

Nástěnka

Přidat komentář

Odpovězte na pozvánku pro PRAHA - Veslařský trenažér a přidejte komentáře!

Přidejte se ke komunitě Přijď a Potkej.

Komentář přidal(a) Martin LP dne 19.leden.2010 v 13:13: Náčelníku, díky za info. Pokud se přihlásí ještě dodatečně nějaká slečna, tak v rámci zachování proporcionality :-) samozřejmě své místo uvolním.

Komentář přidal(a) PaPík Náčelník dne 19.leden.2010 v 10:50: Petra Š se neúčastní, Martin LP se stává z náhradníka účastníkem

Komentář přidal(a) Martin LP dne 18.leden.2010 v 16:25: Tady skutečně platí, že kdo zaváhá ... nevesluje :-))

Komentář přidal(a) Anicka dne 18.leden.2010 v 13:01: Zaplaceno

Komentář přidal(a) Panchez dne 18.leden.2010 v 12:06: Zdarec,
tak jsem prave zaplatil. Doufam, ze dle noveho bankovniho zakona budou penizky zitra na ucte...
Jo a mozna by stalo za to updatovat list se jmeny... ;-)
M.

Komentář přidal(a) Monča dne 17.leden.2010 v 17:18: Ahoj,
právě teď jsem se na akci přihlásila, ale nepochopila jsem, jsou-li ještě vůbec volná místa...?
Díky
Monika

Komentář přidal(a) Honza dne 16.leden.2010 v 16:21: Tak sraz si dáme na recepci. Je to miniaturní squash centrum, jen dva kurty a místnost s pingpongovým stolem. Dostanete se tam snadno, zvonek z ulice je vpravo a poslední v řadě, pak sejdete do sklepa a tam už vás chodba dovede k recepci.

Kdo se vešel do počtu a kdo ne, dá vědět PaPík.

Těším se.

Komentář přidal(a) Andrea B. dne 15.leden.2010 v 16:43: Ahojky, tak jsem se těšila, že to vyzkouším a propásla jsem přihlášení a ještě mám domluvenou kaamrádku :( Tak snad jindy, užijte si to :)

Komentář přidal(a) Martin LP dne 15.leden.2010 v 10:02: Netuším, zda jsem se dostal do pořadí nebo jsem až náhradník ? Tak jsem dnes zaplatil a budu čekat ...