Vítá vás
Přijď a Potkej

PRAHA - Veslařský trenažér

Podrobnosti o události

Čas: 7.duben.2010 od 18:30 do 19:30
Umístění: Praha
Ulice Čáslavská 5
Město Praha
Webové stránky nebo mapa http://caslavska5.jdem.cz/
Telefon: 739 611 045
Typ události: sport, veslování, trenažér
Organizátor: Martin Kýjonka
Nejnovější aktivity: 4. 7, 2010

Export do Outlooku nebo do iCal (.ics)

Popis události

Před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady.
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku...

Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro nás a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 3x 8 minut s přestávkou 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Na konec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.

Co s sebou:
sportovní oblečení (zapotíte se), sportovní obuv, ručník, mýdlo
A doporučené: pití, fitness nebo cyklistické rukavice

Kdy, kde:
Každou středu od 18.30 na Flóře, Čáslavská 5, Squash centrum Vinohrady.
Budeme mít uzavřenou skupinu jen pro nás.
Sraz v 18:15 na recepci, zvonek z ulice je vpravo a poslední v řadě, pak sejdete do sklepa a tam už vás chodba dovede k recepci.

Kapacita: 10 lidí
Kapacita je malá, buďte prosím kolegiální a pokud jste už přihlášeni a něco vám do toho vlezlo, dejte vědět sem do fóra, ať může přijít někdo jiný.

Organizátor: Honza

Cena jedné hodiny: 110 Kč

Platební podmínky: pro rezervaci je nutná platba předem, tedy 110 Kč na účet číslo 670100-2206480790/6210. Variabilní symbol akce je 70411, do poznámky prosím vepište vaši přezdívku zde na portále. Více info viz. Platby za PaP aktivity (kdo má s převodem potíže, prosím kontaktujte PaPíka (papik@prijdapotkej.cz), něco vymyslíme).

-------------------------------------------------------------------------------------------
Garantovaná účast :

Pánové :
1. Michal A - zaplaceno
2.
3.
4.
5.

Náhradníci - zatím neplaťte:

Dámy - prosíme o zaplacení co nejdříve:
1. Saba
2.
3.
4.
5.

Náhradníci:

Nástěnka

Přidat komentář

Odpovězte na pozvánku pro PRAHA - Veslařský trenažér a přidejte komentáře!

Přidejte se ke komunitě Přijď a Potkej.

Komentář přidal(a) Martina H. dne 7.duben.2010 v 15:01: Už to vidim,skupina je uzavřená jen pro nás,takže místečko bude:-))

Komentář přidal(a) Martina H. dne 6.duben.2010 v 22:08: Peníze jsou poslaný,tak jsem na to zvědavá:-)

Komentář přidal(a) Martina H. dne 6.duben.2010 v 21:52: Ahoj Michale,takže jsme nakonec zbyli jen my dva?:-)Jak se dozvím,že mám místo rezervované?I přesto,že pošlu peníze tam v tuhle chvíli už nemusí být místo..

Komentář přidal(a) Martina H. dne 6.duben.2010 v 17:10: Ahoj,zítra určitě přijdu a peníze pošlu dnes večer,omlouvám se moc za skluz..

Komentář přidal(a) Michal A dne 6.duben.2010 v 10:06: Ahoj Martino, jak říká Martin, opravdu to není nic těžkého a bude tam trenér.

Komentář přidal(a) Martin LP dne 4.duben.2010 v 11:23: Martino, neboj se, zvládneš to :-) u těchto veslařských trenažérů záleží především na tom, jakou zátěž si nastavíš a jedeš hodně podle sebe. Instruktor kontroluje především správnou techniku, nikoho tam ale nehecuje, ať se přepíná.

Komentář přidal(a) Martina H. dne 3.duben.2010 v 11:49: Ahoj,já půjdu,ale nejsem si teda jistá,zda to zvládnu:-) Co se týče protažení zad,jsem na tom stejně,záda někdy bolí,tak už jen proto bych to ráda zkusila.Stačily by peníze poslat v úterý?Mám obavu,že teď o víkendu to bude problém,ale zkusím to.Za komplikace se omlouvám..

Technologie RSS