PRAHA - Veslařský trenažér

Podrobnosti o události

PRAHA - Veslařský trenažér

Čas: 14.duben.2010 od 18:30 do 19:30
Umístění: Praha
Ulice Čáslavská 5
Město Praha
Webové stránky nebo mapa http://caslavska5.jdem.cz/
Telefon: 739 611 045
Typ události: sport, veslování, trenažér
Organizátor: Martin Kýjonka
Nejnovější aktivity: 4. 16, 2010

Export do Outlooku nebo do iCal (.ics)

Popis události

Před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady.
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku...

Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro nás a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 3x 8 minut s přestávkou 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Na konec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.

Co s sebou:
sportovní oblečení (zapotíte se), sportovní obuv, ručník, mýdlo
A doporučené: pití, fitness nebo cyklistické rukavice

Kdy, kde:
Každou středu od 18.30 na Flóře, Čáslavská 5, Squash centrum Vinohrady.
Budeme mít uzavřenou skupinu jen pro nás.
Sraz v 18:15 na recepci, zvonek z ulice je vpravo a poslední v řadě, pak sejdete do sklepa a tam už vás chodba dovede k recepci.

Kapacita: 10 lidí
Kapacita je malá, buďte prosím kolegiální a pokud jste už přihlášeni a něco vám do toho vlezlo, dejte vědět sem do fóra, ať může přijít někdo jiný.

Organizátor: Honza

Cena jedné hodiny: 110 Kč

Platební podmínky: pro rezervaci je nutná platba předem, tedy 110 Kč na účet číslo 670100-2206480790/6210. Variabilní symbol akce je 140411, do poznámky prosím vepište vaši přezdívku zde na portále. Více info viz. Platby za PaP aktivity (kdo má s převodem potíže, prosím kontaktujte PaPíka (papik@prijdapotkej.cz), něco vymyslíme).

-------------------------------------------------------------------------------------------
Garantovaná účast :

Pánové:
1. Martin Kýjonka- ok, platba proběhla 16.4
2. Martin LP - zaplaceno
3. Jarda T - ok, platba proběhla 16.4
4. Michal A - zaplaceno


Náhradníci - zatím neplaťte:


Dámy:
1. Veronika H - zaplaceno
2. Markéta K.- ok, platba proběhla 16.4
3. Soňa V. -zaplaceno
4. Alena Š. - zaplaceno
5. Lucka - ok, platba proběhla 16.4
6. Petra - zaplaceno


Náhradníci:

aktualizováno ke dni 13.4., další platby aktualizujeme během dne.

Nástěnka

Přidat komentář

Odpovězte na pozvánku pro PRAHA - Veslařský trenažér a přidejte komentáře!

Přidejte se ke komunitě Přijď a Potkej.

Komentář přidal(a) Martin Kýjonka dne 11.duben.2010 v 19:51
Pavle, odhlášení musíš napsat i do diskuze... tak je to pak vidět... neboj, nepočítáme s tebou ;)
Komentář přidal(a) pavel1999 dne 11.duben.2010 v 15:00
Asi bude někde chyba, jsem mezi garantovanými účastniky, ale už víc jak týden jsem z účasti odhlášený...
Komentář přidal(a) Petra dne 11.duben.2010 v 14:53
zaplaceno:)
Komentář přidal(a) Markéta K. dne 8.duben.2010 v 10:30
Tak to je super, jsi mě uklidnil :o) určo na 100% přijdu, už se moc těším!
Komentář přidal(a) Martin Kýjonka dne 8.duben.2010 v 10:24
Markéto, vůbec nic, jen vyčkej, seznam se neaktualizuje každý den... jsi třetí dáma v pořadí, takže se nemusíš bát - místo máš.
O platbě na místě tě PaPík Náčelník vyrozumí tady v diskuzi, neměl by to být ale problém, pokud na 100% přijdeš.
Komentář přidal(a) Markéta K. dne 8.duben.2010 v 10:19
Co mám ještě udělat proto, abych se dostala do seznamu ?
Komentář přidal(a) Martin Kýjonka dne 8.duben.2010 v 10:05
Soňo, určitě si to pojď vyzkoušet a pak uvidíš... a neboj, určitě neumřeš ;)
Komentář přidal(a) Markéta K. dne 6.duben.2010 v 14:33
Ráda bych zaplatila na místě pokud to jde, nemám založený účet a doufám, že ani nebude potřeba :o/
Komentář přidal(a) pavel1999 dne 26.březen.2010 v 21:07
Do hospody nepůjdu, poběžím do Akropole na koncert
Komentář přidal(a) Martin LP dne 26.březen.2010 v 15:38
Koukám, že se na nás přijde podívat i papík náčelník. Tak to je pocta !!!

Zúčastní se (9)

Možná se zúčastní (1)

Nezúčastní se (5)

© 2024   Created by Martin (PaP).   Využívá technologii

Odznaky  |  Oznámit problém  |  Podmínky služby