Vítá vás
Přijď a Potkej

PRAHA - Veslařský trenažér

Podrobnosti o události

Čas: 5.květen.2010 od 18:30 do 19:30
Umístění: Praha
Ulice Čáslavská 5
Město Praha
Webové stránky nebo mapa http://caslavska5.jdem.cz/
Telefon: 739 611 045
Typ události: sport, veslování, trenažér
Organizátor: Martin Kýjonka
Nejnovější aktivity: 5. 5, 2010

Export do Outlooku nebo do iCal (.ics)

Popis události

"Před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady.
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku..." Honza

Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro nás a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 4 x 8 minut s přestávkami 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Nakonec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.

Co s sebou:
sportovní oblečení (zapotíte se), sportovní obuv, ručník, mýdlo
A doporučené: pití, fitness nebo cyklistické rukavice

Kdy, kde:
Každou středu od 18.30 na Flóře, Čáslavská 5, Squash centrum Vinohrady.
Budeme mít uzavřenou skupinu jen pro nás.
Sraz v 18:15 na recepci, zvonek z ulice je úplně dole - SQUASH, pak sejdete do sklepa a tam už vás chodba dovede k recepci.

Kapacita: 10 lidí
Kapacita je malá, buďte prosím kolegiální a pokud jste už přihlášeni a něco vám do toho vlezlo, dejte vědět sem do fóra co nejdříve, ať může přijít někdo jiný.

Organizátor: Martin Kýjonka, 739 611 045

Cena jedné hodiny: 110 Kč

Platební podmínky: pro rezervaci je nutná platba předem do 3.5.2010, tedy 110 Kč na účet číslo 670100-2206480790/6210. Variabilní symbol akce je 505, do poznámky prosím vepište vaši přezdívku zde na portále. Více info viz. Platby za PaP aktivity (kdo má s převodem potíže, prosím kontaktujte PaPíka (papik@prijdapotkej.cz), něco vymyslíme).

Po 3.5. již nebude brán zřetel na vyváženost poměru pánů a dam a také po tomto datu pro garanci účasti již nebude rozhodující pořadí přihlášení k účasti, ale datum podání platebního příkazu.

Nástěnka

Přidat komentář

Odpovězte na pozvánku pro PRAHA - Veslařský trenažér a přidejte komentáře!

Přidejte se ke komunitě Přijď a Potkej.

Komentář přidal(a) Martin LP dne 4.květen.2010 v 10:13: Už jsem mu to říkal ... několikrát ... jako mluvit do dubu. Prostě řeší, že kdyby se to dozvěděla jeho přítelkyně, že je zaregistrován mezi nezadanými holkami, tak by měl doma peklo :-)

Komentář přidal(a) Martin Kýjonka dne 4.květen.2010 v 9:48: Martine, řekni Jarkovi, ať se zaregistruje a normálně přihlásí.

Komentář přidal(a) Martin LP dne 4.květen.2010 v 9:46: Petro, ty se ale necháš ukecávat :-) Zítra na viděnou !
Koukám, že je nás jen sedm, vezmu kolegu z práce Jarka, snad ho šéfová zase nezdrží. Pokud i ti ostatní "možná" chtějí přijít, nechť se mi prosím ozvou.

Komentář přidal(a) Martin Kýjonka dne 4.květen.2010 v 8:03: Ahoj Petro, jak jsem ti jiz psal, nevadi, misto je, pokud ti to vyjde, prijd.

Komentář přidal(a) PaPík Náčelník dne 3.květen.2010 v 20:41: Zdravím všechny :-),

dnes na účet dorazila platba od Jardy T. a Michala A....
PaPík

Komentář přidal(a) pavel1999 dne 3.květen.2010 v 11:56: Zaplaceno

Komentář přidal(a) Jarda T. dne 2.květen.2010 v 21:35: platba odeslana, posezeni se tradičně nezúčastním, moc práce

Komentář přidal(a) PaPík Náčelník dne 2.květen.2010 v 20:33: Ahoj, bohužel je momentálně chyba v systému a nejde vytvořit ani tabulka ani dopsat platby postaru...je mi jasné, že se chcete ujistit kdo má zaplaceno :-) a tak vám dávám na vědomí, že k dnešnímu dni 2.5 mají zaplaceno: Petra Č., Veronika H., Martin LP.

PaPík