PRAHA - Veslařský trenažér

Podrobnosti o události

PRAHA - Veslařský trenažér

Čas: 26.květen.2010 od 18:30 do 19:30
Umístění: Praha
Ulice Čáslavská 5
Město Praha
Webové stránky nebo mapa http://caslavska5.jdem.cz/
Telefon: 739 611 045
Typ události: sport, veslování, trenažér
Organizátor: Martin Kýjonka
Nejnovější aktivity: 5. 26, 2010

Export do Outlooku nebo do iCal (.ics)

Popis události

"Před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady.
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku..." Honza


Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro nás a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 4 x 8 minut s přestávkami 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Nakonec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.

Co s sebou:
sportovní oblečení (zapotíte se), sportovní obuv, ručník, mýdlo
A doporučené: pití, fitness nebo cyklistické rukavice

Kdy, kde:
Každou středu od 18.30 na Flóře, Čáslavská 5, Squash centrum Vinohrady.
Budeme mít uzavřenou skupinu jen pro nás.
Sraz v 18:15 na recepci, zvonek z ulice je úplně dole - SQUASH, pak sejdete do sklepa a tam už vás chodba dovede k recepci.

Kapacita: 10 lidí
Kapacita je malá, buďte prosím kolegiální a pokud jste už přihlášeni a něco vám do toho vlezlo, dejte vědět sem do fóra co nejdříve, ať může přijít někdo jiný.

Organizátor: Martin Kýjonka, 739 611 045

Cena jedné hodiny: 110 Kč

Platební podmínky: pro rezervaci je nutná platba předem do 24.5.2010, tedy 110 Kč na účet číslo 670100-2206480790/6210. Variabilní symbol akce je 2605, do poznámky prosím vepište vaši přezdívku zde na portále. Více info viz. Platby za PaP aktivity (kdo má s převodem potíže, prosím kontaktujte PaPíka (papik@prijdapotkej.cz), něco vymyslíme).

Přehled účastníků a plateb

Po 24.5. již nebude brán zřetel na vyváženost poměru pánů a dam a také po tomto datu pro garanci účasti již nebude rozhodující pořadí přihlášení k účasti, ale datum podání platebního příkazu.

Nástěnka

Přidat komentář

Odpovězte na pozvánku pro PRAHA - Veslařský trenažér a přidejte komentáře!

Přidejte se ke komunitě Přijď a Potkej.

Komentář přidal(a) Petr K (PaP) dne 26.květen.2010 v 17:26
Bohuzel nestiham, tak snad za 14 dnu. Uzijte si to.
Komentář přidal(a) Martin LP dne 25.květen.2010 v 15:45
Také jsem dnes zaplatil, už by to mělo být na účtě PaP.
Komentář přidal(a) Olga T. dne 25.květen.2010 v 11:27
právě zaplaceno
Komentář přidal(a) Irena H. dne 25.květen.2010 v 10:23
zaplaceno (omlouvám se za zpoždění)
Komentář přidal(a) PaPík Náčelník dne 24.květen.2010 v 21:46
Jardo, platba od Tebe přišla, ale je potřeba aby si se na akci přihlásil do zúčastněných :-), PaPík
Komentář přidal(a) Jarda T. dne 24.květen.2010 v 20:38
zaplaceno

Zúčastní se (5)

Možná se zúčastní (2)

Nezúčastní se (13)

© 2024   Created by Martin (PaP).   Využívá technologii

Odznaky  |  Oznámit problém  |  Podmínky služby