Vítá vás
Přijď a Potkej

PRAHA - Veslařský trenažér

Podrobnosti o události

Čas: 17.březen.2010 od 18:30 do 19:30
Umístění: Praha
Ulice Čáslavská 5
Město Praha
Webové stránky nebo mapa http://caslavska5.jdem.cz/
Typ události: sport, veslování, trenažér
Organizátor: Honza
Nejnovější aktivity: 3. 17, 2010

Export do Outlooku nebo do iCal (.ics)

Popis události

Před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady.
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku...

Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro nás a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 3x 8 minut s přestávkou 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Na konec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.

Co s sebou:
sportovní oblečení (zapotíte se), sportovní obuv, ručník, mýdlo
A doporučené: pití, fitness nebo cyklistické rukavice

Kdy, kde:
Každou středu od 18.30 na Flóře, Čáslavská 5, Squash centrum Vinohrady.
Budeme mít uzavřenou skupinu jen pro nás.
Sraz v 18:15 na recepci, zvonek z ulice je vpravo a poslední v řadě, pak sejdete do sklepa a tam už vás chodba dovede k recepci.

Kapacita: 10 lidí
Kapacita je malá, buďte prosím kolegiální a pokud jste už přihlášeni a něco vám do toho vlezlo, dejte vědět sem do fóra, ať může přijít někdo jiný.

Organizátor: Honza

Cena jedné hodiny: 110 Kč

Platební podmínky: pro rezervaci je nutná platba předem, tedy 110 Kč na účet číslo 670100-2206480790/6210. Variabilní symbol akce je 1703, do poznámky prosím vepište vaši přezdívku zde na portále. Více info viz. Platby za PaP aktivity (kdo má s převodem potíže, prosím kontaktujte PaPíka (papik@prijdapotkej.cz), něco vymyslíme).

-------------------------------------------------------------------------------------------
Garantovaná účast :

Pánové - prosíme o zaplacení co nejdříve:
0. Honza - organizátor a trenér

1. Martin LP- OK, platba provedena, místo garantováno
2. VOLNÉ MÍSTO
3. Mišák- OK, platba provedena, místo garantováno
4. kolega Martina LP - využije platbu Martina Kýjonky?

Náhradníci - zatím neplaťte:

Dámy - prosíme o zaplacení co nejdříve:
1. Alena Š
2. Saba - OK, platba provedena, místo garantováno
3. Perzefona - OK, platba hotově
4. Veronika H - OK, platba hotově
5. Lucka
6. Iwči - OK, převod z minule

Náhradníci:

odhlášeni:
Martin Kýjonka - OK, platba provedena, místo garantováno
Jorunn - OK, platba provedena, místo garantováno

Nástěnka

Přidat komentář

Odpovězte na pozvánku pro PRAHA - Veslařský trenažér a přidejte komentáře!

Přidejte se ke komunitě Přijď a Potkej.

Komentář přidal(a) Martin LP dne 15.březen.2010 v 12:32: Koukám dvě volná místa. Za Martina K., který už zaplatil, vezmu kolegu z práce (nepapák). Jenom prosím o zablokování toho jednoho místa.

Komentář přidal(a) Lucka dne 15.březen.2010 v 9:26: Ahoj, moc se omlouvám, ale bohužel se nebudu moci zúčastnit. Díky a hezky si to užijte. L.

Komentář přidal(a) Alena Š dne 15.březen.2010 v 9:21: Ahoj, omlouvám se, ale bohužel tentokrát nemůžu dorazit, protože se mě ujal bacil.
Honzo, až dnes jsem zjistila, že nemám zaplaceno (byla jsem pár týdnů mimo), pokud je nutné doplatit, i když nepůjdu, dej vědět. Na další týden jsem dnes platbu poslala, snad bacila přemůžu. Užijte si to. A.

Komentář přidal(a) Honza dne 14.březen.2010 v 21:26: Pravdu má režisér a maminka. A tentokrát i Martin LP.
Mišáku přijď a tahej. :-)

Komentář přidal(a) Martin Kýjonka dne 14.březen.2010 v 21:03: Kdo ještě neplatil, může využít moji platbu, napiště mi ;)

Komentář přidal(a) Martin LP dne 14.březen.2010 v 21:02: To Mišák: dojdi. Je tam jedenát trenažérů a Honza (organizátor z PaPu) bude dělat instruktora. Ale raději ještě neplať. Nechci se do toho Honzovi plést.

Komentář přidal(a) Mišák dne 14.březen.2010 v 20:37: Právě jsem se přihlásil a zaplatil, ale koukám, že jsem až jedenáctý z deseti. Mám přijít?

Komentář přidal(a) PaPík Náčelník dne 11.březen.2010 v 13:12: Seznam byl aktualizován tak, aby se vešli všichni přihlášení, ještě je jedno volné místo.