Vítá vás
Přijď a Potkej
Veslařský trenažér
Ahoj,
před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady:http://www.indoorrowing.cz/
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku...
Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro lidi a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 3x 8 minut s přestávkou 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Na konec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.
V Praze to nyní funguje na dvou místech. Na Dvorcích v Braníku a ve Sportcentru Evropská. Já chodím na Dvorce, ale tam často bývá plno a člověk si musí rezervovat místo dlouho dopředu. Ale je tu možnost, že bysme si objednali uzavřenou hodinu jen pro nás, pokud se nás sejde 10.
V úvahu připadají (předběžně) tyto termíny: sobota 18-19h, sobota 19-20h nebo pondělí 20-21h.
Prosím, napište sem, jestli máte zájem a který termín se vám hodí.
Cena jedné hodiny je 70 Kč, ale možná to bude trochu víc, když budeme ta uzavřená skupina, rozhodně do 100 Kč. Zatím uvažuju o jedné "události", pokud se to povede, šlo by to udělat jako pravidelnou akci.
První lednový týden nechám na reakce, druhý týden bysme už mohli jít cvičit.
před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady:http://www.indoorrowing.cz/
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku...
Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro lidi a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 3x 8 minut s přestávkou 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Na konec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.
V Praze to nyní funguje na dvou místech. Na Dvorcích v Braníku a ve Sportcentru Evropská. Já chodím na Dvorce, ale tam často bývá plno a člověk si musí rezervovat místo dlouho dopředu. Ale je tu možnost, že bysme si objednali uzavřenou hodinu jen pro nás, pokud se nás sejde 10.
V úvahu připadají (předběžně) tyto termíny: sobota 18-19h, sobota 19-20h nebo pondělí 20-21h.
Prosím, napište sem, jestli máte zájem a který termín se vám hodí.
Cena jedné hodiny je 70 Kč, ale možná to bude trochu víc, když budeme ta uzavřená skupina, rozhodně do 100 Kč. Zatím uvažuju o jedné "události", pokud se to povede, šlo by to udělat jako pravidelnou akci.
První lednový týden nechám na reakce, druhý týden bysme už mohli jít cvičit.
Zobrazení: 237
Odpovědi do této diskuse
-
Permalink Odpověď přidal(a) Panchez na
-
Ahoj, koukam na to a jsem pro.
Co se terminu tyce, pondelky uz mam obsazene, takze sobota u me vitezi. Pokud by se ale vetsina rozhodla pro pondeli, tak min. na prvni seanci bych se pridal...
-
Permalink Odpověď přidal(a) Anicka na
-
Ahoj Honzo, výborný nápad! Jdu do toho s vámi, na tomto trenažéru jsem ještě nikdy nejela. Jen sem tam přitahuju podobně kladku v posilovně :) Výborný doplněk k běžkám (obzvlášť, když není sníh :)) Láká mě to víc než (už někdy trochu nudný) spinning a nejmíň jednou bych zašla (testnout to:) Termín: je to jedno, v případě sněhu budu ale v sobotu na horách...
-
Permalink Odpověď přidal(a) Janyk na
-
Ahoj Honzo, vyzkoušet se prý má všechno, tak já to tedy beru :-). Pro zimní období je pro mě přijatelnější pondělí, ale pokud se trefíš s akcí na tu správnou sobotu, beru i sobotu :-).
-
Permalink Odpověď přidal(a) Andrea B. na
-
Ahojky, takže takový "veslovací spinning"? Ok, beru :))) Asi by bylo lepší pondělí, protože v sobotu bývám mrtvolka po akcích s PaPem :)))))
-
Permalink Odpověď přidal(a) Michal Chupi na
-
Ahoj Honzo, mám zájem si to vyzkoušet. Co se týče termínů, je fakt, že sobota večer je buď odpočinková nebo pařící. Takže spíš to pondělí. Snad to zádům pomůže :D Díky. Michal
-
Permalink Odpověď přidal(a) míšA na
-
No tak totok chci zkusit uz asi 3 roky...tudiz jsem pro :)
pondeli i soboty (mozna spis pondelky) ok. buduli to vedet dopredu,volno si jiste zaridim
-
Permalink Odpověď přidal(a) Martin Kýjonka na
-
Taky bych vyzkousel...
Místo i čas je mi jedno...
-
Permalink Odpověď přidal(a) chalupa (Petr) na
-
Jo, o tomhle už jsem taky slyšel, dokonce přímo v SC Evropská... Šel bych taky, termín je pro mě lepší ta sobota, neboť každé pondělí jsem ve zmíněném SC Evropská, ovšem ne na sportovní akci... Takže raději sobota, raději Evropská :-)
-
Permalink Odpověď přidal(a) Honza na
-
Děkuji za odpovědi. Zatím, pokud jsem správně počítal vede o jeden hlas pondělí.
chalupa (Petr): spíš to budou Dvorce, já mám Evropskou docela zruky
-
-
Místo mi je svým způsobem jedno, jen tu Evropskou znám :-)
© 2024 Created by Martin (PaP).
Využívá technologii
