Vítá vás
Přijď a Potkej
Veslařský trenažér
Ahoj,
před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady:http://www.indoorrowing.cz/
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku...
Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro lidi a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 3x 8 minut s přestávkou 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Na konec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.
V Praze to nyní funguje na dvou místech. Na Dvorcích v Braníku a ve Sportcentru Evropská. Já chodím na Dvorce, ale tam často bývá plno a člověk si musí rezervovat místo dlouho dopředu. Ale je tu možnost, že bysme si objednali uzavřenou hodinu jen pro nás, pokud se nás sejde 10.
V úvahu připadají (předběžně) tyto termíny: sobota 18-19h, sobota 19-20h nebo pondělí 20-21h.
Prosím, napište sem, jestli máte zájem a který termín se vám hodí.
Cena jedné hodiny je 70 Kč, ale možná to bude trochu víc, když budeme ta uzavřená skupina, rozhodně do 100 Kč. Zatím uvažuju o jedné "události", pokud se to povede, šlo by to udělat jako pravidelnou akci.
První lednový týden nechám na reakce, druhý týden bysme už mohli jít cvičit.
před časem jsem objevil příjemnou sportovní aktivitu - veslařský trenažér. Chytlo mě to natolik, že jsem u toho zůstal a minimálně jednou týdně se snažím jít se protáhnout.
Při tomhle cvičení člověk zapojuje skoro všechny svaly v těle a nejsou tam žádné nárazy, je to plynulý pohyb. Něco víc si o tom můžete přečíst tady:http://www.indoorrowing.cz/
Mě to srovnalo záda (mám sedavé zaměstnání) a postupně ufoukávám pneumatiku...
Jak taková hodina probíhá?
Tak je to v místnosti, kde je 10 trenažérů pro lidi a jeden pro trenéra. Nejdřív se všichni protáhnou. Trenér pak řekne kolik intervalů a jak dlouhých se pojede. Třeba 3x 8 minut s přestávkou 2 minuty. Pak v jednotlivých intervalech říká, jakou rychlostí jet (kolik přítahů za minutu). Na konec zase protažení. Samozřejmě, že celou dobu se vám trenér věnuje a upozorňuje vás, jak to dělat správně.
V Praze to nyní funguje na dvou místech. Na Dvorcích v Braníku a ve Sportcentru Evropská. Já chodím na Dvorce, ale tam často bývá plno a člověk si musí rezervovat místo dlouho dopředu. Ale je tu možnost, že bysme si objednali uzavřenou hodinu jen pro nás, pokud se nás sejde 10.
V úvahu připadají (předběžně) tyto termíny: sobota 18-19h, sobota 19-20h nebo pondělí 20-21h.
Prosím, napište sem, jestli máte zájem a který termín se vám hodí.
Cena jedné hodiny je 70 Kč, ale možná to bude trochu víc, když budeme ta uzavřená skupina, rozhodně do 100 Kč. Zatím uvažuju o jedné "události", pokud se to povede, šlo by to udělat jako pravidelnou akci.
První lednový týden nechám na reakce, druhý týden bysme už mohli jít cvičit.
Zobrazení: 237
Odpovědi do této diskuse
-
Permalink Odpověď přidal(a) chalupa (Petr) na
-
pitomé... :-( pondělky pokaždé plné...
-
Permalink Odpověď přidal(a) Honza na
-
Možná to bude nakonec uplne jinak. Na jinem miste a v jiny cas, situace se o prosince, kdy jsem se o to zacal zajimat, zmenila. (takhle sroubovany souveti, takhle po ranu, to to zacina...)
-
Permalink Odpověď přidal(a) Anicka na
-
Honzo, určitě jsi na tom lépe, než-li já - JÁ PRVNÍ PRACOVNÍ DEN ZASPALA a hezky do půl desátý :D co se této diskuze týká, určitě chci na trenažér přijít, ať už bude kdekoliv a kdykoliv! ;)
-
Permalink Odpověď přidal(a) Martin LP na
-
Honzo, každopádně dej vědět, zkusil bych to. Také mám sedavé zaměstnání, také potřebuji rovnat záda a nyní i shodit vánoční kila :-)) Víkendy moc nemohu (pouze víkend 16.1.-17.1.), úterý také ne, zbylé pracovní dny většinou mohu. Díky moc za organizaci !!
-
-
Ahoj, tak mame misto i termin, jdu zalozit Udalost.
Streda 20.1.od 18.30, na Flore, Caslavska 5, Squash centrum Vinohrady.
Pri prihlasovani na udalost dam prednost tem, kteri se predbezne prihlasili ve foru.
-
Permalink Odpověď přidal(a) PaPík Náčelník na
-
První PaP veslování najdete tady:
http://www.prijdapotkej.cz/events/praha-veslarsky-trenazer
-
-
Ahoj, já bych chodil pouze jednou týdně vzhledem k jiným aktivitám. Jsem zatím ale flexibilní, mohu v pondělí, středu a čtvrtek. Pátky a víkendy jen občas, pokud jsem v Praze.
-
-
Ahoj.
Musím říct, že mám radost z toho, že se nám podařilo tuhle aktivitu pěkně rozjet. Teď přichází otázka co dál v dubnu. Máme tu několik možností:veslování ve středy a nově v neděle od 18.30, veslování jen ve středy nebo jen v neděle. Středy bude mít dál Jirka, o nedělní tréningy se postarám já (rád bych je měl v podobném duchu a intenzitě jako Zuzka).
Proto mám na vás anketní otázku, kdy se vám veslování hodí, kdy máte čas? Prosím o stručné odpovědi...
A: hodí se mi a chci chodit ve středy i neděle
B: hodí se mi a chci chodit jen středy
C: hodí se mi a chci chodit jen neděle
D: nehodí se mi ani jeden termín, ale chci chodit
Děkuju za spolupráci.
Honza
-
Permalink Odpověď přidal(a) pavel1999 na
-
Honzo, jak skončí lyžařská sezóna, tak se mi hodí A, tj. středy i nedělě, ale někdy se bohužel z určitých důvodů nemohu zúčastnit.
-
-
Za sebe píšu, že mně se nejvíce hodí B. Veslování mě chytlo, hodlám tomu dávat jeden den v týdnu, více ale ne vzhledem k dalším aktivitám. Pokud mi ovšem nevyjde středa, došel bych někdy i v neděli, to bude spíše výjimečně.
- ‹ Předchozí
- 1
- 2
- 3
- Další ›
© 2024 Created by Martin (PaP).
Využívá technologii
